Resumen The Miracle Of Mindfulness El Milagro De La Atencion Plena Una Introduccion A La Practica De La Meditacion Por Thich Nhat Hanh

Al leer este resumen, aprenderá a vivir verdaderamente cada minuto de su vida mediante la práctica de la atención plena. También aprenderá los fundamentos de la atención plena; cómo prestar atención a su respiración para controlar su mente; los ejercicios de relajación, concentración y meditación que conducen a la atención plena; a considerar la realidad tal y como es; a liberarse de su sufrimiento y sus miedos. Sea cual sea su cultura, sea cual sea su religión, puede establecerse en la Conciencia Plena de su ser cada minuto de su vida. La meditación de atención plena es accesible para todos, tanto para los principiantes como para los practicantes experimentados. La práctica regular de esta meditación es esencial para conectar con uno mismo y con los demás. ¿Está preparado para vivir en mindfulness ahora?