Fitness Y Nutricion En Espanol Fitness And Nutrition In Spanish
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Fitness y Nutrición En Español/Fitness and Nutrition in Spanish
Author | : Charlie Mason |
Publisher | : Tilcan Group Limited |
Total Pages | : 42 |
Release | : 2021-03-08 |
Genre | : Cooking |
ISBN | : |
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¡Los beneficios de este libro incluyen 10 entrenamientos que cubren cada parte de su cuerpo y los calentamientos necesarios para cada día! Recetas repletas de proteínas para ayudarlo a verse mejor. Y lecciones sobre cómo incorporar alimentos a su vida diaria. Este libro lo ayudará a perder peso siguiendo un entrenamiento durante tres días seguidos y luego descansando. Haga músculos completamente diferentes en cada entrenamiento e incorpore muchos ejercicios cardiovasculares en su plan. Las recetas incluidas son muy simples y rápidas de seguir. Todas ellas toman menos de 10 minutos para prepararse. Perfecto para personas en movimiento. En este libro se incluyen opciones de desayuno, almuerzo y cena. ¡Cuando hace ejercicio todos los días, tiene más energía, vigor y su metabolismo se disparará! Todos estos entrenamientos están orientados a desarrollar músculo y toman menos de 45 minutos, incluido el calentamiento y el enfriamiento; estos entrenamientos se pueden hacer en casa con poco o ningún equipo y son perfectos para personas ocupadas. ¡Este libro está diseñado para todos en cualquier etapa de su viaje de acondicionamiento físico! Nunca ha sido tan fácil aprender a perder peso y desarrollar músculo. No se deje engañar por las modas que le dicen que puede perder 50 libras en una semana si toma una píldora o si toma una bebida especialmente formulada. ¡Perder peso y ponerse en forma requiere trabajo y disciplina! Si sigue este libro, verá la diferencia dentro de unos días. Todo lo que se necesita es comer bien y quemar más calorías de las que consume para perder peso. Para aumentar el volumen, necesita consumir proteínas, descansar, hacer pesas añadiendo un poco de cardio y comer más proteínas. Recuerde, el estado físico es solo un 20% de ejercicio y un 80% de dieta. Controlar lo que consume es más importante que el ejercicio, ¡así que esté atento y siga este libro!
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